Ateliers collectifs à thématique

  • Modulations Toniques ~ Atelier thématique (non-sportifs, surpoids/obésité)
    Présentiel : Dates à venir
    La Coworquie, Boulevard du Pilat, 69440 Mornant, France
    Atelier pour être à l'écoute de soi et de son corps tout en le tonifiant, respectant ses limites et être doux avec soi sans pour autant perdre en tonus et vitalité avec : étirements, assouplissements, renforcement musculaire, mouvements de Qi Gong, relaxation, automassages...
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  • Exploration des Emotions ~ Atelier thématique (Adultes)
    Présentiel : Dates à venir
    La Coworquie
    Présentiel : Dates à venir
    La Coworquie, Boulevard du Pilat, 69440 Mornant, France
    Exploration des émotions de base dans une dynamique de groupe bienveillante et créative avec des exercices simples et enrichissants. Objectifs : savoir identifier les principales émotions, les exprimer et créer à partir d'elles...
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  • Douleurs et Endométriose ~ Atelier thématique (Adultes et Ados)
    Présentiel : Dates à venir
    La Coworquie, Boulevard du Pilat, 69440 Mornant, France
    Se représenter les douleurs d''endométriose : mieux les identifier pour mieux les gérer ? Auto-massages pour essayer de soulager ces douleurs. Mouvements spécifiques de Qi Gong pour une meilleure circulation de l'énergie liée à cela. Temps d'échanges et de partages autour de cette maladie chronique.
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Explorer une thématique dans un cadre bienveillant et sécure

Expérience collective partiellement dansée pour travailler et approfondir une notion, un nœud ou une problématique au sein d'une dynamique de groupe bienveillante autour d'exercices spécifiques et selon le public (enfants, adolescents, adultes, seniors...).

Exemples de thématique :

  • Exploration des émotions

  • Douleurs et endométriose

  • Affiner son sens du rythme

  • Atelier vitaminé

  • Retrouver un sentiment de sécurité

Atelier collectif Adultes à thématique (1h30) = 25 € ou 30 € en fonction des thématiques

Déroulement des ateliers :

  • Accueil et présentation des participants

  • Présentation de l'atelier et son but

  • Eléments théoriques et échanges

  • Mise en disponibilité du corps

  • Réveil corporel

  • Exercices sur la cohésion de groupe

  • Exercices sur la thématique

  • Temps pour soi