Séances de Gym d'Entretien et d'Expression

Une pratique physique régulière permet de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit

Ateliers, cours et séances dispensés sur les communes de Beauvallon (69700) et Mornant (69440)

 

Qi Gong

Sphère d'énergie

ART énergétique et art de santé

Art énergétique et art de santé par excellence, assimilé à de la gymnastique douce, le Qi Gong est accessible à tous pour préserver sa santé et sa longévité.
Associés à la respiration, les mouvements lents et harmonieux permettent de détendre, renforcer et tonifier le corps et l'esprit grâce à une meilleure circulation énergétique dans tout le corps.

Energie Danse

Danse Fitness

DANSE orientée Cardio

Chorégraphies accessibles à tous juste pour le plaisir de bouger et de danser indépendamment de son niveau et de son âge.
Petits + : améliore l'endurance et la coordination et réduit significativement le stress.

Gym Vitalité

Cours de yoga en ligne

THÉRAPIE par le sport

Cours de fitness dynamique et ludique, pratiqué en musique.
Il permet de se maintenir en forme redessiner sa silhouette grâce à plusieurs techniques de renforcement musculaire afin de tonifier les muscles et d'améliorer sa capacité cardio-respiratoire.