PROGRAMME
PRATIQUES SOMATIQUES DOUCES
"Douce'Heure"

Pratiques somatiques douces pour nourrir énergie et sérénité.

 

Un parcours en 4 séances pour les personnes fatiguées, fragilisées ou en période de vulnérabilité.

Le programme guide pas à pas vers la reconnexion au corps et à l’énergie, pour ressentir, nourrir, relâcher et stabiliser sa vitalité. Chaque séance devient une étape pour accueillir la présence au corps, développer la conscience corporelle et énergétique, et repartir avec des outils simples et durables pour le quotidien.

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Chaque séance devient une étape de transformation :

• S’ancrer : s’installer dans le corps, sécuriser le système nerveux et ressentir sa présence intérieure

• Nourrir l’énergie : activer la circulation, réveiller la vitalité et sentir l’énergie se mouvoir dans le corps

• Lâcher-prise : libérer les tensions, relâcher ce qui pèse et apaiser le système nerveux

• Régénérer : intégrer les ressources, stabiliser l’énergie et acquérir des outils pour le quotidien

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Accompagnement est idéal pour :

• Toute personne souhaitant se reconnecter à son corps et à son énergie, même en mobilité réduite ou grande fatigue.

• Ceux qui veulent nourrir leur vitalité, apaiser leur système nerveux et relâcher les tensions.

• Toute personne souhaitant acquérir des pratiques simples et adaptables pour soutenir leur énergie au quotidien.

• Les personnes fatiguées, fragilisées ou en période de vulnérabilité (maladie, handicap, mobilité réduite...).