top of page
Fitness Mesdames

Ateliers, cours et stages collectifs

Une pratique corporelle régulière permet de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit au quotidien.

​Ateliers, cours et stages ouverts à tous (sur inscription) dispensés sur les communes de Beauvallon (69700), Grigny (69520), Mornant (69440), Riverie (69440), Ste Catherine (69440)...

Ombre sur mur rouge

Ateliers ponctuels et stages

  • Stage de Qi Gong du Printemps
    Stage de Qi Gong du Printemps
    mar. 27 févr.
    Salle des Fêtes de Sainte-Catherine
    27 févr. 2024, 18:30 UTC+1 – 28 févr. 2024, 20:30 UTC+1
    Salle des Fêtes de Sainte-Catherine, 98 Rue des Écoliers, 69440 Sainte-Catherine, France
    27 févr. 2024, 18:30 UTC+1 – 28 févr. 2024, 20:30 UTC+1
    Salle des Fêtes de Sainte-Catherine, 98 Rue des Écoliers, 69440 Sainte-Catherine, France
    Diverses pratiques de Qi Gong "détoxifiantes" et un renouvellement de l'énergie pour une meilleure efficience à venir, le tout dans une ambiance joviale, conviviale et bienveillante.
    Partager
  • Ateliers C-MOUVOIR ~ Devenir Créatrice de sa Vie
    Ateliers C-MOUVOIR ~ Devenir Créatrice de sa Vie
    Plusieurs dates
    sam. 30 mars
    Les Vigilantes de Grigny
    30 mars 2024, 14:30 – 16:30 UTC+1
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    30 mars 2024, 14:30 – 16:30 UTC+1
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Danse Libre / Intuitive / Spontanée / Créative Inspirée pour un Mieux-être
    Partager
  • Ateliers C-MOUVOIR ~ Cultiver sa Joie
    Ateliers C-MOUVOIR ~ Cultiver sa Joie
    Plusieurs dates
    sam. 20 avr.
    Les Vigilantes de Grigny
    20 avr. 2024, 14:30 – 16:30 UTC+2
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    20 avr. 2024, 14:30 – 16:30 UTC+2
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Danse Libre / Intuitive / Spontanée / Créative Inspirée pour un Mieux-être
    Partager
  • Ateliers C-MOUVOIR ~ Changer son Regard
    Ateliers C-MOUVOIR ~ Changer son Regard
    Plusieurs dates
    sam. 25 mai
    Les Vigilantes de Grigny
    25 mai 2024, 14:30 – 16:30 UTC+2
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    25 mai 2024, 14:30 – 16:30 UTC+2
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Danse Libre / Intuitive / Spontanée / Créative Inspirée pour un Mieux-être
    Partager
  • Ateliers C-MOUVOIR ~ Révéler son Potentiel
    Ateliers C-MOUVOIR ~ Révéler son Potentiel
    Plusieurs dates
    sam. 08 juin
    Les Vigilantes de Grigny
    08 juin 2024, 14:30 – 16:30 UTC+2
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    08 juin 2024, 14:30 – 16:30 UTC+2
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Danse Libre / Intuitive / Spontanée / Créative Inspirée pour un Mieux-être
    Partager

Cours hebdomadaires en Associations 2023-2024

  • Cours d'Énergie Danse
    Cours d'Énergie Danse
    Tous les mercredis de 18h30 à 20h00
    Sport&Détente, Beauvallon
    Tous les mercredis de 18h30 à 20h00
    Sport&Détente, Beauvallon, 54 Rue Centrale, 69700 Beauvallon, France
    Tous les mercredis de 18h30 à 20h00
    Sport&Détente, Beauvallon, 54 Rue Centrale, 69700 Beauvallon, France
    Chorégraphies Cardio accessibles à tous. Juste pour le plaisir de bouger, de transpirer et de danser indépendamment de son niveau et de son âge. Petits + : améliore l'endurance et la coordination et réduit significativement le stress.
    Partager
  • Cours de Renfo/Cardio
    Cours de Renfo/Cardio
    Tous les lundis de 17h45 à 18h45
    ACLAM, Mornant
    Tous les lundis de 17h45 à 18h45
    ACLAM, Mornant, 1 Rue de la Liberté, 69440 Mornant, France
    Tous les lundis de 17h45 à 18h45
    ACLAM, Mornant, 1 Rue de la Liberté, 69440 Mornant, France
    Cours de fitness dynamique et ludique, pratiqué en musique. Il permet de se maintenir en forme redessiner sa silhouette grâce à plusieurs techniques de renforcement musculaire afin de tonifier les muscles et d'améliorer son système cardio-vasculaire.
    Partager
  • Cours de Qi Gong
    Cours de Qi Gong
    Tous les lundis de 16h45 à 17h45
    ACLAM, Mornant
    Tous les lundis de 16h45 à 17h45
    ACLAM, Mornant, 1 Rue de la Liberté, 69440 Mornant, France
    Tous les lundis de 16h45 à 17h45
    ACLAM, Mornant, 1 Rue de la Liberté, 69440 Mornant, France
    Art de santé assimilé à de la gymnastique douce, le Qi Gong est accessible à tous pour préserver sa santé et sa longévité. Associés à la respiration, les mouvements lents et harmonieux permettent de détendre, renforcer et tonifier le corps et l'esprit grâce à une meilleure circulation énergétique.
    Partager
  • Cours d'Eveil à la Danse (5-6 ans)
    Cours d'Eveil à la Danse (5-6 ans)
    Tous les mercredis de 15h00 à 15h45
    ACLAM, Mornant
    Tous les mercredis de 15h00 à 15h45
    ACLAM, Mornant, 21 Av. de Verdun, 69440 Mornant, France
    Tous les mercredis de 15h00 à 15h45
    ACLAM, Mornant, 21 Av. de Verdun, 69440 Mornant, France
    Découverte de la danse et de la musicalité en alliant jeux ludiques (proprioception, rythmes, mouvements, déplacements dans l'espace) et chorégraphies faisant appel à son imaginaire et sa créativité pour développer son plaisir de danser.
    Partager
  • Cours d'Initiation à la Danse (5-7 ans)
    Cours d'Initiation à la Danse (5-7 ans)
    Tous les mercredis de 15h45 à 16h45
    ACLAM, Mornant
    Tous les mercredis de 15h45 à 16h45
    ACLAM, Mornant, 21 Av. de Verdun, 69440 Mornant, France
    Tous les mercredis de 15h45 à 16h45
    ACLAM, Mornant, 21 Av. de Verdun, 69440 Mornant, France
    Découverte de danses du monde rythmées et actuelles avec un travail sur leurs différentes énergies pour explorer une multitude de mouvements, accents, changements de dynamiques avec un socle d'inspiration Modern' Jazz, Street Jazz et Hip Hop.
    Partager
  • Cours de Gym Vitalité
    Cours de Gym Vitalité
    Tous les lundis de 19h30 à 20h45
    Club Omnisport de Riverie
    Tous les lundis de 19h30 à 20h45
    Club Omnisport de Riverie, Impasse du Château, 69440 Riverie, France
    Tous les lundis de 19h30 à 20h45
    Club Omnisport de Riverie, Impasse du Château, 69440 Riverie, France
    Cours de fitness dynamique et ludique, pratiqué en musique. Il permet de se maintenir en forme redessiner sa silhouette grâce à plusieurs techniques de renforcement musculaire afin de tonifier les muscles et d'améliorer son système cardio-vasculaire.
    Partager
  • Cours de Renfo Energie
    Cours de Renfo Energie
    Tous les jeudis de 18h30 à 19h30
    Sport&Détente, Beauvallon
    Tous les jeudis de 18h30 à 19h30
    Sport&Détente, Beauvallon, 905 Chem. de Vienne, 69700 Beauvallon, France
    Tous les jeudis de 18h30 à 19h30
    Sport&Détente, Beauvallon, 905 Chem. de Vienne, 69700 Beauvallon, France
    Cours de fitness dynamique et ludique, pratiqué en musique. Il permet de se maintenir en forme redessiner sa silhouette grâce à plusieurs techniques de renforcement musculaire afin de tonifier les muscles et d'améliorer son système cardio-vasculaire.
    Partager
  • Cours de Cardio Danse (8-12 ans)
    Cours de Cardio Danse (8-12 ans)
    Tous les vendredi de 17h45 à 18h45
    Les Vigilantes de Grigny
    Tous les vendredi de 17h45 à 18h45
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Tous les vendredi de 17h45 à 18h45
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Chorégraphies énergiques et ludiques pour le plaisir de bouger, de se dépenser, de s'amuser et de danser ensemble tout en travaillant la coordination, la mémoire et le sens du rythme.
    Partager
  • Cours de Cardio Danse (Adultes)
    Cours de Cardio Danse (Adultes)
    Tous les vendredi de 18h45 à 19h45
    Les Vigilantes de Grigny
    Tous les vendredi de 18h45 à 19h45
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Tous les vendredi de 18h45 à 19h45
    Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, 69520 Grigny, France
    Chorégraphies Cardio accessibles à tous. Juste pour le plaisir de bouger, de transpirer et de danser, indépendamment de son niveau et de son âge. Petits + : améliore l'endurance et la coordination, tonifie le corps et réduit significativement le stress.
    Partager
  • Cours de Qi Gong ☯
    Cours de Qi Gong ☯
    Tous les jeudis de 19h30 à 20h30
    Sport&Détente, Beauvallon
    Tous les jeudis de 19h30 à 20h30
    Sport&Détente, Beauvallon, 905 Chem. de Vienne, 69700 Beauvallon, France
    Tous les jeudis de 19h30 à 20h30
    Sport&Détente, Beauvallon, 905 Chem. de Vienne, 69700 Beauvallon, France
    Art de santé assimilé à de la gymnastique douce, le Qi Gong est accessible à tous pour préserver sa santé et sa longévité. Associés à la respiration, les mouvements lents et harmonieux permettent de détendre, renforcer et tonifier le corps et l'esprit grâce à une meilleure circulation énergétique.
    Partager
bottom of page