PROGRAMME
de QI GONG

Séances individuelles de Qi Gong thérapeutique

Un voyage intérieur pour réveiller votre énergie et cultiver l'harmonie !

 

Découvrez un parcours progressif de quatre séances pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité grâce aux principes du Qi Gong et à la sagesse des cinq éléments.

Pas à pas, vous apprendrez à vous ancrer, apaiser votre mental, harmoniser vos émotions et stimuler votre énergie vitale grâce à une pratique douce, accessible et profondément ressourçante.

 

Les 4 séances :

• Séance Découverte : S'enraciner, se recentrer et poser des bases solides. Découvrir les principes essentiels du Qi Gong grâce à des mouvements simples et accessibles favorisant l'ancrage, la présence à soi et une respiration plus consciente.

 

• Séance Calme & Sérénité : Apaiser le stress, l'agitation mentale et la dispersion grâce à des mouvements doux, une respiration profonde et des exercices favorisant un état de calme intérieur et un sommeil plus serein.

 

• Séance Vitalité & Immunité : Recharger son énergie, stimuler sa vitalité et soutenir ses défenses naturelles grâce à une pratique qui tonifie le corps tout en respectant son rythme.

 

• Séance Harmonie & Équilibre : Développer son équilibre, sa coordination et une plus grande aisance dans le mouvement grâce à une pratique qui harmonise le corps, améliore la mobilité et entretient la force en douceur.

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Accompagnement est idéal pour :

• Toute personne souhaitant se reconnecter à son énergie vitale et retrouver équilibre et sérénité.

• Les personnes qui souhaitent apaiser le mental, relâcher les tensions et mieux gérer le stress au quotidien.

• Les personnes désireuses d'harmoniser leurs émotions et de retrouver davantage de stabilité intérieure.

• Les personnes souhaitant stimuler leur vitalité, soutenir leur énergie et renforcer leur bien-être global.

• Les débutants comme les pratiquants souhaitant découvrir ou approfondir le Qi Gong dans un cadre progressif, personnalisé et bienveillant.