Capsules sonores de relaxation pour un mieux-être
Dernière mise à jour : 8 mars
Retrouvez ici des capsules sonores pour créer et induire un état de détente et de relaxation corporel et psychique. Cela vous permettra de retrouver l'harmonie et un équilibre interne fort.
Objectifs en fonction des capsules sonores :
Relaxation musculaire et mentale pour une meilleure récupération
Chasser le stress et les tensions physiques et émotionnelles
Renforcer sa confiance et son optimisme
Développer sa créativité et son intuition
Méditations guidées :
Invitation à naviguer dans son corps (03/2023):
Bienvenue dans cette exploration corporelle pour naviguer dans votre corps et prendre conscience de chacune partie de celui-ci avec bienveillance.
Redescendre de la tête (pensée) au corps (physique) en passant par la respiration (Qi = souffle de vie) permet de se recentrer dans l'ici et maintenant pour relâcher le mental et s'apaiser.
Belle séance à vous !
https://insighttimer.com/artsdansetherapie/guided-meditations/invitation-a-naviguer-dans-son-corps
Mots-clés : Bien-Etre, Détente, Exploration, Corps Conscient, Reconnexion
Renouer avec son Sanctuaire Intérieur (04/2022) :
Bienvenue dans cette bulle méditative pour vous offrir un temps rien que pour vous. Cet instant méditatif ressourçant va vous permettre de renouer avec votre sanctuaire intérieur grâce à votre respiration et la reconnexion à votre cœur pour retrouver confiance et apaisement. Belle séance à vous !
https://insighttimer.com/artsdansetherapie/guided-meditations/renouer-avec-son-sanctuaire-interieur
Mots-clés : La Voie Du Coeur, Ressentis Internes, Ressourcement, Sanctuaire, Un Temps pour Soi
Musiques apaisantes :
Bercement au Crépuscule de l'Été Indien (09/2022) :
Laissez-vous accompagner par le carillon Zaphir Sunray et bercer par ces sonorités de fin d'été couplées au chant de ces petits batraciens synonymes de purification, de transformation et de renaissance. Cela vous enveloppera dans une bulle de détente et de bien-être. Fermez simplement les yeux, respirez et relaxez-vous...
Mots-clés : Carillon, Frogs, Relaxation, Restful, Twilight
Se laisser bercer par le Carillon Zaphir Sunray (08/2022) :
Laisser-vous bercer par le son cristallin et les notes estivales du carillon Zaphir Sunray. Son jeu magique d'harmonies vous offrira un instant de détente et de relaxation grâce à ses sonorités pures et envoûtantes. Fermez simplement les yeux, respirez, et relaxez-vous.
Mots-clés : Carillon, Harmony, Pure, Relaxation, Sunray
Profil professionnel : https://insighttimer.com/artsdansetherapie