Capsules sonores de relaxation pour un mieux-être
Dernière mise à jour : 1 nov.
Retrouvez ici des capsules sonores pour créer et induire un état de détente et de relaxation corporel et psychique. Cela vous permettra de retrouver l'harmonie et un équilibre interne fort.
Objectifs en fonction des capsules sonores :
Relaxation musculaire et mentale pour une meilleure récupération
Chasser le stress et les tensions physiques et émotionnelles
Renforcer sa confiance et son optimisme
Développer sa créativité et son intuition
Méditations guidées :
Invitation à naviguer dans son corps (mars 2023):
Bienvenue dans cette exploration corporelle pour naviguer dans votre corps et prendre conscience de chacune partie de celui-ci avec bienveillance.
Redescendre de la tête (pensée) au corps (physique) en passant par la respiration (Qi = souffle de vie) permet de se recentrer dans l'ici et maintenant pour relâcher le mental et s'apaiser.
Belle séance à vous !
https://insighttimer.com/artsdansetherapie/guided-meditations/invitation-a-naviguer-dans-son-corps
Mots-clés : #BienEtre #Détente #Exploration #CorpsConscient #Reconnexion
Renouer avec son Sanctuaire Intérieur (avril 2022) :
Bienvenue dans cette bulle méditative pour vous offrir un temps rien que pour vous. Cet instant méditatif ressourçant va vous permettre de renouer avec votre sanctuaire intérieur grâce à votre respiration et la reconnexion à votre cœur pour retrouver confiance et apaisement. Belle séance à vous !
https://insighttimer.com/artsdansetherapie/guided-meditations/renouer-avec-son-sanctuaire-interieur
Mots-clés : #LaVoieDuCoeur #RessentisInternes #Ressourcement #Sanctuaire #UnTempsPourSoi
Musiques relaxantes :
Relaxation - Pentatonic Vibes ~ Soothing Fire Of Winter (décembre 2023):
Pentatonique de l'Hiver, saison de régénération, saison la plus Yin symbolisée par l'Eau. L'énergie de l'Eau contrôle l'énergie du Feu et du Cœur, donc il est important de les équilibrer, car elles sont complémentaires. Cela va permettre de contenir et de restaurer ses forces durant cette saison de froid. L'hiver est un moment propice au ressourcement et au repos. Ces notes pentatoniques combinées au Feu vont permettre de renforcer ce système et retrouver un esprit calme, posé, tranquille, serein, mais puissant. Laissez donc résonner ces notes pentatoniques apaisantes de l'Hiver pour ressentir plus de quiétude au quotidien...
Mots-clés: #FillUpOnPeace #RelaxingSound # SoothingFire #TongueDrum #ZaphirChime
Relaxation - Spring Pentatonic Vibes ~ Waking Up Birds (novembre 2023):
Pentatonique du Printemps, saison de la renaissance où tout se remet en mouvement. Regain d'énergie Yang qui redonne l'envie d'agir avec tempérance. En médecine traditionnelle chinoise, équilibrer l'énergie Bois permet un bien-être physique et émotionnel ainsi qu'une facilité de prise de décisions. Laissez donc résonner ces notes pentatoniques du Printemps accompagnées de chants d'oiseaux pour éliminer les toxines corporelles, l'irritabilité et chasser toute colère superflue pour un renouveau serein...
Mots-clés: #RelaxingSound #Temperance #TongueDrum #WakingUp #ZaphirChime
Relaxation - Winter Pentatonic Vibes ~ Winter Flow (octobre 2023):
Pentatonique de l'Hiver, saison de régénération. Saison la plus Yin associée à l'Eau. Avec la chute de la luminosité et l'arrivé du froid, il est important de s'économiser. En médecine traditionnelle chinoise, cette saison est associé aux Reins qui donne la capacité de résister au stress et au surmenage, mais aussi à la volonté et le courage de poursuivre ses objectifs de vie et de faire face à la peur. Ces notes pentatoniques combinées à l'Eau vont permettre de régénérer ce système et sa détermination afin d'écarter toute peur...
Mots-clés: #RelaxingSound #RemoveFear #TongueDrum #WinterFlow#ZaphirChime
Relaxation - Autumn Pentatonic Vibes ~ Breath Of The Wind (septembre 2023):
Pentatonique de l'Automne, saison intermédiaire entre la forte activité de l'été et le repos de l'hiver. Ces notes de la saison du repli fait vibrer et agit sur le système Poumon qui protège des agressions externes, tel un bouclier de métal blanc.
En médecine traditionnelle chinoise, les Poumons : maîtres des Souffles, gouvernent la circulation de l’énergie corporelle et défensive.
L'Instinct et le lâcher-prise sont prépondérants à l'Automne.
Laissez donc résonner ces notes pentatoniques de l'Automne et laissez le souffle du vent emporter la tristesse ou la mélancolie au loin...
Mots-clés : #BreathWind #RelaxingSound #SadnessAway #TongueDrum #ZaphirChime
Relaxation - Off Season Pentatonic Vibes (juin 2023):
Pentatonique de l'Intersaison, saison de la transition entre deux systèmes d'énergies pour faire vibrer et agir sur le système Rate et Estomac, pour se relier à la Terre.
L'énergie de la Terre nourricière permet de se régénérer.
En médecine traditionnelle chinoise, le système Rate-Estomac permet la digestion du stress, des soucis et des ruminations.
L'intuition et la mémoire sont les aspirations de l'énergie de la Terre.
Laissez donc résonner ces notes pentatoniques spéciales pour les Intersaisons afin de les laisser se développer et s'enrichir...
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Mots-clés: #DispelAnxiety #OffSeasonPentatonic #SoundHealing #TongueDrum #ZaphirChime
Summer Pentatonic Vibes (mai 2023):
Pentatonique de l'Été, saison de l'épanouissement pour faire vibrer et agir sur le système Cœur, soleil de l'homme.
Courage vient de « Cœur », pourquoi ne pas écouter plus son cœur que sa tête ?
En médecine traditionnelle chinoise, le Cœur est le centre des émotions de l'intelligence, de l'Esprit et de la conscience.
La joie est l'aspiration du Cœur, laissez donc résonner ces notes pentatoniques spéciales Été pour laisser croître celle-ci...
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Mots-clés: #BloomingHeart #Joy #SummerPentatonic #TongueDrum #ZaphirChime
Bercement au Crépuscule de l'Été Indien (septembre 2022) :
Laissez-vous accompagner par le carillon Zaphir Sunray et bercer par ces sonorités de fin d'été couplées au chant de ces petits batraciens synonymes de purification, de transformation et de renaissance. Cela vous enveloppera dans une bulle de détente et de bien-être. Fermez simplement les yeux, respirez et relaxez-vous...
Mots-clés : #Chime #Frogs #Relaxation #Restful #Twilight
Se laisser bercer par le Carillon Zaphir Sunray (août 2022) :
Laisser-vous bercer par le son cristallin et les notes estivales du carillon Zaphir Sunray. Son jeu magique d'harmonies vous offrira un instant de détente et de relaxation grâce à ses sonorités pures et envoûtantes. Fermez simplement les yeux, respirez, et relaxez-vous.
Mots-clés : #Chime #Harmony #Purity #Relaxation #Sunray
Profil professionnel : https://insighttimer.com/artsdansetherapie