Mon portrait chinois musical 2025 ~ Photographie musicale de mon année

Il y a des chansons que l’on écoute simplement parce qu’elles nous plaisent.

Et puis il y a celles qui arrivent au bon moment. Celles qui mettent des mots sur ce que l’on traverse, qui réveillent une émotion, donnent envie de bouger, nous permettent de souffler… ou qui restent associées à une personne, un lieu ou une période de notre vie.

La musique fait partie de ces petits fils invisibles qui relient les expériences entre elles.

Elle peut nous accompagner dans l’action comme dans l’introspection, soutenir une émotion sans avoir besoin de la nommer et parfois même nous aider à remettre du mouvement là où quelque chose semblait figé.

C’est aussi ce qui me touche particulièrement dans mon activité de médiatrice psychocorporelle : le corps, les émotions et la musique peuvent dialoguer autrement que par les mots.

En 2025, certains morceaux m’ont accompagnée plus que d’autres.

Dans mes cours, dans mes moments de réflexion, dans des périodes de joie ou plus difficiles…

Ces dix titres constituent une sorte de photographie musicale de mon année.

Alors, plutôt qu’une simple playlist, je vous propose de découvrir mon portrait chinois musical 2025.

• Le titre que j’ai le plus écouté en donnant mes cours de Fitness dansés : "Clap Back" de Ma Baker

Impossible de passer à côté de celui-ci ! Il a accompagné une bonne partie de mes cours de Fitness dansés en 2025.

Un morceau énergique, rythmé, qui donne immédiatement envie de bouger et qui trouve naturellement sa place dans une séance où l’objectif est aussi de prendre plaisir à mettre son corps en mouvement. Parce que oui… parfois, il ne faut pas chercher midi à quatorze heures : on met la musique et on bouge !

• Celui qui m’a interpellée dès les premières notes : "Pale Pale Moon" de Jayme Lawson

Il y a des morceaux qui attirent immédiatement l’attention. Dès les premières notes, celui-ci m’a intriguée au point de me donner envie d’aller voir le film associé directement au cinéma. J’aime particulièrement ces rencontres inattendues entre musique et image : une chanson peut parfois suffire à éveiller une curiosité, à créer une atmosphère et à nous donner envie d’aller découvrir toute une histoire.

• Celui qui me rappelle pourquoi j’accompagne les personnes vers un mieux-être : "I'll Never Know Why" de Jessie J

Celui-ci résonne particulièrement avec le sens que je donne à mon accompagnement.

Certaines souffrances, certains poids ou certaines blessures peuvent rester longtemps silencieux. Et parfois, attendre qu’ils deviennent trop lourds pour commencer à s’en occuper peut rendre le chemin beaucoup plus difficile.

Ce morceau me rappelle pourquoi j’ai choisi d’accompagner les personnes dans une démarche de mieux-être : offrir un espace pour déposer, ressentir, remettre en mouvement et, lorsque cela est possible, se libérer progressivement de ce qui pèse.

Sans promettre de tout réparer. Mais parfois, simplement permettre à une personne de ne plus porter seule.

• Comme une photographie instantanée des enjeux de cette année : "Je t'accuse" de Suzane

Certains artistes savent mettre des mots là où nous avons parfois du mal à en trouver. Avec ce titre, Suzane livre une parole forte, engagée et actuelle.

Il représente pour moi une sorte de photographie instantanée de certaines tensions et préoccupations qui ont traversé notre société un peu plus en 2025.

La musique n'est pas seulement divertissement : elle peut aussi questionner, déranger, dénoncer et nous obliger à regarder autrement le monde dans lequel nous vivons.

• Celui qui m’a remotivée : "Power" de Stefanie Heinzmann

Il y a les moments où l’on avance facilement… et ceux où il faut aller chercher un peu plus loin l'énergie nécessaire pour repartir. "Power" fait partie de ces morceaux qui me redonnent de l'élan. Une dose de motivation, une envie de relever la tête et de retrouver cette petite étincelle qui permet de se remettre en mouvement.

• Celui qui me donne de bonnes vibes dès que nécessaire : "H.A.P.P.Y" de Jessie J

Besoin d’un petit changement d’ambiance ? Celui-ci fonctionne plutôt bien ! Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas uniquement traverser les émotions difficiles ou chercher à comprendre ce qui ne va pas. C’est aussi s’autoriser la légèreté, la joie, le plaisir et les moments où l’on ne cherche rien d’autre qu’à profiter.

Et parfois, une chanson suffit à changer la couleur d’un instant.

• Celui qui a redonné l’envie de bouger et de danser à mes seniors : "Stay (If You Wanna Dance)" de Myles Smith

Celui-ci a une place particulière dans ma sélection. Parce qu’au-delà de la musique elle-même, il est associé à des personnes, à du mouvement et surtout à ce petit déclic qui fait toute la différence : l’envie de danser revient.

Quel bonheur de voir une musique réveiller le plaisir de bouger, sans recherche de performance, simplement pour le plaisir d’être dans son corps et de partager un moment avec les autres.

C’est aussi cela que j’aime dans la musique et dans le mouvement : ils peuvent créer du lien et remettre de la vie là où on ne l’attendait parfois plus.

• Celui qui me rappelle le pouvoir de la résilience : "Place On The Wall" de Mark Crawford & Milck

Ce morceau me rappelle quelque chose d’essentiel : tout est mouvement. La vie n’est jamais une ligne droite. Il y a des avancées, des ralentissements, des détours, des chutes parfois… puis de nouveaux élans.

La résilience ne signifie pas ne jamais tomber. Elle peut aussi consister à retrouver, petit à petit, une possibilité de mouvement après une période difficile.

Et cette idée fait profondément écho à ma manière d’envisager l’accompagnement : avancer à son rythme, écouter ce qui est là et laisser émerger progressivement de nouvelles possibilités.

• Celui qui a accompagné un moment douloureux : "De Là-haut (Acoustic)" de Pomme

Il y a des chansons que l’on choisit.

Et puis il y a celles qui nous accompagnent parce qu’elles arrivent dans un moment où les mots sont parfois insuffisants. Cette version acoustique de "De Là-haut" a accompagné une période particulièrement douloureuse autour de la perte, du deuil et du combat contre le cancer d'un être cher.

Dans ces moments-là, la musique ne résout évidemment rien. Mais elle peut être là.

Elle peut offrir un espace pour ressentir, pleurer, se souvenir, laisser passer une émotion… ou simplement rester quelques minutes avec soi-même. Et parfois, c’est déjà beaucoup.

Ce que ma playlist 2025 raconte de mon année :

En regardant ces dix morceaux réunis, je réalise qu’ils racontent finalement bien plus qu’une année musicale.

Ils parlent de mouvement, d’énergie, de joie, de questionnement, d’engagement, de vulnérabilité, de résilience et de lien.

Ils montrent aussi que nous n’écoutons pas toujours la musique pour les mêmes raisons.

Nous pouvons avoir besoin d’un morceau qui nous donne envie de danser le matin, d’une chanson qui nous apaise le soir, d’une autre qui mette des mots sur une colère ou une peine… et parfois simplement d’un titre qui nous fasse sourire.

C’est peut-être cela que j’aime le plus dans la musique : elle peut accompagner tellement de dimensions de notre humanité.

Elle peut nous faire bouger extérieurement, mais aussi intérieurement.

Et lorsque la musique rencontre le mouvement, la respiration, les sensations corporelles ou la créativité, elle peut devenir un véritable support d’exploration de soi.

C’est notamment ce que j’aime proposer dans mes pratiques : créer des espaces où chacun peut expérimenter, ressentir et remettre du mouvement, sans avoir besoin de « savoir danser » ni de rechercher la performance.

Et vous ?

Si vous deviez créer votre propre portrait chinois musical 2025, quels seraient les morceaux qui raconteraient votre année ?

• Celui qui vous a fait danser ?

• Celui qui vous a accompagné dans une période importante ?

• Celui qui vous a aidé à avancer ?

• Celui qui vous a simplement fait du bien ?

  
  

Parce qu’une année peut aussi se raconter en musique.

Belle écoute à vous !

Mots-clés : Portrait chinois musical 2025, émotions, bien-être, mouvement, résilience, découvertes musicales